各血型女擅长的运动 女生哪种血型最好

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• 1、B血型女生减肥该怎么做

B血型女生减肥该怎么做

说白了的血型减肥法，是没有一切科学论证的。因此一切状况下，肥胖症都需要调节饮食搭配和生活习惯，限定发热量摄取并相互配合适度健身运动。 b型血减肥的最好是方式 血形和减肥瘦身没有关系，一切血形的人减肥瘦身，要健康瘦身，都需要从控制饮食和提升健身运动两层面下手。

结果会影响胰岛的效率，降低新陈代谢的效率，无法刺激脂肪“燃烧”。在麦类食物中，玉米和荞麦又是想瘦身的B血型人的大敌。这两种食物比其他食物更会造成B血型人的新陈代谢迟缓、胰岛功能失调、水分滞留和疲倦。这是导致B血型的人体重增加的主要食物原因。B血型的人也应该避免裸麦。

建议食用：各种肉类，海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油；各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。