怎样掩饰自己的情感 怎样掩饰自己的情感和情感
2024-03-31 17:21:5831
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怎么掩饰自己内心的情绪?
把所有的事情都关在门里，门外门里两个世界，把脸上戴上一个面具，这个面具可以是没有表情的，也可以是面带微笑的或者是其他一个什么表情，但不论什么样的表情，都不要和内心的情绪重叠。
对于那些掩饰情感的人来说，应该尝试寻找应对方法，如与心理医生或心理咨询师谈论情感，参加身体锻炼或放松练习，找到一个支持群体，或者尝试一些自我冥想技巧来缓解负面情绪。
做真正的自己不好么，真正的自己不需掩饰，想哭就哭，想笑就笑，不是么？何必让自己活的那么，每天想着如果去掩饰自己，那样虚伪，不好呢。
为什么想要掩饰呢？其实坦诚地表达出自己的心情或者想法也不错。
或是转载的或是自己的亲身所写，有些写的非常好，多看看吧 ，看的多了，时间长了，就能把好多事情看的开，凡是都有渐变的过程，人不可能一下子就变的怎么怎么样，人非草木，慢慢来吧，希望我的话能对你有所帮助。
要如何才能把自己的情感掩饰住,不在想象!
1、控制面部表情：面部表情是表达情感的重要方式之一。你可以练习控制自己的面部表情，避免表现出明显的情感反应。例如，保持微笑或保持平静的面容。保持声音平静：声音也是表达情感的重要方式之一。
2、就能使自己有更多思考的时间。学习逻辑思维。每次交流，自己希望得到什么结果，脑海中应该有客观的判断，看通任何层面的结果和利弊。面红耳热，不能解决任何问题，所以要养成良好的思考习惯，分辨话题的重要性，主导性。
3、想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...如何让自己不胡思乱想：保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
