人做梦的时间 做梦的时效
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睡眠中,做梦的时间基本上以()为一个周期。
睡眠中，做梦的时间基本上以0.5到1小时为一个周期。拓展知识：美国芝加哥大学生物学家奥尔伯特(Albert Orel)在研究人的睡眠时发现，人的睡眠是由许多个周期组成的，一个周期包括5到6个阶段。其中，第五个阶段也就是第五期是梦境出现的时候。
此外，尽管REM睡眠是做梦最为常见的阶段，其时长也只占整个睡眠周期的20%-25%左右，绝大部分的睡眠时间都是在NREM睡眠中度过的。因此，我们也不要低估NREM睡眠对于梦境产生的影响。总之，做梦是在睡眠的多个阶段都可能出现的，其中以REM睡眠为最常见、最引人注目的。
形成梦的另一原因是强烈的愿望。恋爱时，梦中经常会出现恋人的身影。当特别想到某个地方去玩，或特别想吃某样东西时，在梦中就经常会如愿以偿。所以，奥地利著名心理学家西格蒙特弗洛伊德提出，梦是愿望的达成。
非REM2阶段非REM2阶段也被称为“深度睡眠”，通常发生在睡眠的10-25分钟之间，约占整个睡眠周期的45-60%。在此阶段，梦境变得更为真实，和我们日常生活中的情境比较相似，但内容往往是非常模糊不清的，甚至可能发生幕间差错（短暂的清醒状态）。
几点做的梦最灵验
梦是大脑没有休息好的缘故，不必在意这些事情，可信不可信，既我长期总解的经验，是凌晨四点之五点之间做梦最准确，每当这个时候做梦都比较准，这个时间做的梦都记忆深刻，和白天发生的事情相结合，很灵验哦，但是不一定别人也是这样，这是我的看法，祝友友好运。
人类的梦境一直以来都是神秘而又神奇的存在。有时候，我们会在梦中体验到一些奇妙的事情，甚至有时候还会梦到一些预示未来的事情。那么，有没有一些梦境是特别灵验的呢？在这篇文章中，我将会分享一些几点做的梦最灵验的经验，希望能够给大家带来一些启示。
几点做的梦并没有一个明确的时间点能确定其是否灵验，梦境的灵验与否更多取决于个人对梦境的理解和后续的行动。以下是一些常见的被认为可能较为灵验的梦境及其预示意义：梦到失去的人或物品：预示：可能意味着你在现实生活中对这些失去的人或物品有所挂念。
…上个月或前几年的习气，甚至前世所积累的习气，都有可能在当晚梦中显现。但是这类梦况，对先知先觉与预言来说，没有什么实际应用价值（在初夜所作梦中，具有预测性质的梦的比率极少）。在中夜所作之梦，一般都受到非人鬼魅活动的影响。这一时间阶段所作之梦，都不适合观察。
有人说凌晨三点之前做的梦都是准的，这种说法并不准确。这要看你都梦见了什么，比如说梦见下雪或者下雪后的场景，它代表着死亡的气息，这个“死亡”并不是指的是自己，而是梦中出现的另一个人。那么做这种梦也不分什么时间，也很难判断梦中出现的这个人什么时候死亡。
梦灵不灵验，和做梦的时间没有关系。建议多多行善积德，举头三尺有神明，神明会记录下你的善行，待到时机成熟，就会给你降下好福气，好运气。如果他认为有必要让你提前知道，就会让你做一个预示吉祥之梦。
凌晨四五点做梦是怎么回事
首先，人做梦是正常的生理行为，是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化，因此不用担心。
凌晨三四点梦见蛇是吉兆。蛇有时候被视为是一种吉祥动物，但许多人都觉得梦见蛇意味着不祥之兆。实际上，梦境因人而异。有些人会觉得梦见蛇是一种预兆，也有人会把它解读为潜意识中的某些情感或经历的象征。凌晨梦见蛇是一种非常普遍的梦境，其背后所代表的含义也十分复杂。
下半夜做梦是真的还是反的，晚上三点到早上七点。
不能信，梦是人脑对白天经历的事情的一个反应过程，不能预测什么，但是有的时候确实能证明身体出了某些状况。
形成一对矛盾，进而形成一种动力。这种动力使欲望寻找另外一种途径或满足，这就是梦。
一个梦有多长时间
一般来说，做梦的时间实际上很短，有的只有几秒钟，通常也就几分钟。一个人可以一晚上几次做梦，之间有时间间隔。很多人以为自己整夜做梦，实际情形并非如此。梦境是“闪回式”的，大脑可以在瞬间将许多情景映现在梦境之中，许多毫无联系的场景和事件可以“剪接”在一起，时间可以跳越，地点可以切换。
梦一般发生在快眼时期，一个晚上大概有4-5个循环，时间在90-120分钟左右。
十分钟到十五分钟以内，太长的梦境一般都是虚梦。
前期文献根据被试的回忆报告结果提示80%的被试报告梦的持续时间在5-120分钟，中间值是25分钟。后期研究发现很多因素会影响被试报告的结果，有兴趣可以参考08年的文献。
他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
然后马上又会换另外一个梦，其实人的思维是不断在跳跃的，即使睡着了你没有察觉，思维也一样会在跳跃，所以做梦就是这样子出现的。一般来讲做梦的时间不会太长。一个晚上要做十几个梦，但是一般你是记不住的。只有在开头那段时间完全睡着以后才不会做梦。也就是一两个小时以后就会开始做梦。
